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我退休后爱好“爬格子”，经常笔耕到深夜，后来就出现了间歇性头痛的毛病，各种药物吃了不少，但效果均不明显。
一次我去看中医，医生说我患的是神经性头痛，是由于经常过度用脑和情绪紧张造成的。医生建议我在注意劳逸结合的同时，坚持经常梳头，因为通过梳头可刺激头部穴位，舒缓头部经络，从而可缓解和消除头痛的症状。于是，我专门买了一把牛角梳，坚持每天早晚两次梳头。一个月下来，头痛症状逐渐减轻，坚持了三个月头痛症状完全消失。现在我坚持梳头已一年有余，虽然经常晚上写作，但神经性头痛的症状再未出现过，且睡眠质量好，脱发也比过去少了。
我梳头的具体方法是：清晨起床后，闭目而坐。以前额正中至头顶部为中心线，用梳子（最好用无毒、不产生静电的牛角梳）先在头的左半边，从前额发际向后梳至后颈部50次；然后再以同样的方法梳理头的右半边50次。梳头时用力要适中、均衡，以不伤及皮肤、不觉头皮疼为宜。梳完头以后，十指合拢，适度用力按摩头部5分钟。晚上睡觉之前，先用热水泡脚10分钟，再以上述方法梳头一次。
转贴自：中国老年报
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