|
英国一项新研究显示，即使在60岁之后，人也可以通过采取健康的生活方式来减少患心脏病和糖尿病的风险，追求健康永不为晚。
更健康的生活方式包括减肥、多运动、戒烟、减少饮食中的碳水化合物含量等，这些生活习惯可减少老年人的代谢综合征——包括高血压、腹部肥胖、血糖代谢能力削弱、高胆固醇等，这些症状最终可能导致心脏病和糖尿病。
研究人员对3051名60~79岁的男性进行了长期研究。结果发现，男性体重越大，出现代谢综合征的风险越高。喜欢运动的男性患代谢综合征的风险比那些久坐不动的人要低27％。在最近3年里才开始参加运动的人，出现代谢综合征的风险则下降了24％。在过去2~4年里减轻体重的人出现代谢综合征的几率为12.4％，体重不变的人该几率为23.5％，而那些体重增加者该几率达32.2％。
来源：《中国青年报》
|